每個人的成長環境不同，自然對每個人的影響也有所不同。以自己為例來看，畢業後隨即踏入職場社會時，讓我面對工作壓力和工作不順時，對常常會不高興的抱怨東抱怨西，也曾經數次想要放棄甘脆就辭職算了，但是往往在情緒冷靜下來後，想法卻又是另外一回事了。
然而，自己也曾經一度迷惘在物質享受上，一旦放假就一直往市區方向跑，去逛街、去買東西、吃好料等等，這些放縱的行為，只是為了讓自己忘掉那些不快樂，和舒解那些煩人的壓力罷了，但是對我而言，成長的背景的影響，常會讓我在花錢上會有罪惡感。
從小被教導節省，很多東西是家裡環境的不允許，造成在心裡留下影子，就算現在自己已有賺錢的能力，讓我一但決定花費高價物品，老是猶豫了許久，就連買一台數位相機，竟也考慮了近三年之久，直至最近才買下來。
最近看了一本，這本書的內容是從生活小故事來啟發，教導要如何善用面對事情和了解事情，其中有一則故事有一段話說：「人生不如意事十常八九！我們生命裡不如意事占了大部份，但扣除八、九的不如意，至少我們還有一、二成的如意的快樂的事情。」
回想那些歷史上的大人物傳說或故事，他們的生命幾乎就是”人生不如意十常八九”，但是他們在面對苦難時，不也都保持正向的思考，堅持樂觀與勇氣而超越苦難。
我們也應該學會面對苦境，試想我們從前遭遇到的，我們都能苦中作樂的度過，那麼眼前這些苦境又算什麼，如果連思想和心情都陷入苦境，我們不就更是苦上加苦。
我們要快樂不要去想那些八九的不如意事，而是常常想著那些一二成的好事，這樣我們就不會輕易被那些不如意事給打倒，而找到屬於自己的快樂！
隨著年紀的增長，在我們的生命中總有挫折，但那不是盡頭啊，不要逃避問題，而是要面對問題，問題不解決，它仍然存在那。相信你我在面對事情上，都有被教導過這一類的觀念，就像是要積極正向，不要消極以對；快樂怎麼尋找，轉念則成也！
日常生活中太多困擾與牽掛，以致於影響情緒，使我們不快樂，不妨轉個念吧！或許以下閱讀內容的心得，對壓力和想法有幫助，不妨試著做：
＊舒解壓力的方式：
(1)深呼吸-先做幾個深呼吸，讓自己能夠稍微將情緒平靜下來。
(2)暫時離開-先暫時離開壓力的情境，反而讓事情更容易處理。
(3)笑一笑-不管事情的狀況如何，都讓自己笑一笑，讓自己看看微笑的自己。
(4)動一動-身心是一體的，讓自己活動一下，運動可以放鬆身體，亦可帶動心理。
(5)1次1件事-陷入困擾的壓力時，應讓自己1次只想1件事，並1次只處理1件事。
(6)整理一下再出發-先靜一靜想一想，整理一下自己不知所指的情緒後再出發。
＊如何轉念去思考：
(1)我不是為了生氣而工作
(2)<靜思語>中所提到的一句話說：”生氣是拿別人的過錯來懲罰自己”
(3)看清自己，相信自己，唯有自己，才真正知道自己是什麼！
(4)觀念會影響行為，行為會形成習慣，習慣會成為性格...
(5)忙碌何來？所求是什麼？是為自己快樂呢?還是給別人快樂?或是彼此都快樂?
(6)找對方向，找回自信心，把握當下，做真正的自己！
(7)善用逆境創造它利用的價值與助力。
以上這篇感想和觀念來自以下：(不要管它是宗教書藉，其實很生活化的觀念而已。)
◎書名：”但盡凡心-5、6集”
◎出版處：財團法人普力宏文教基金會
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
PS，於9/16將部份內容轉貼回應flybaby0919的網誌。(舞9/19于)
全站熱搜
留言列表
